Mengapa Ketiak Terasa Nyeri Menjelang Haid?
Banyak wanita mengalami nyeri ketiak sebelum menstruasi yang seringkali membuat khawatir. Kondisi ini sebenarnya cukup umum dan biasanya terkait dengan fluktuasi hormon selama siklus menstruasi.
7 Penyebab Utama Nyeri Ketiak Premenstruasi
1. Perubahan Hormonal yang Signifikan
Kadar estrogen dan progesteron yang berfluktuasi dapat mempengaruhi jaringan payudara yang meluas hingga area ketiak. Menurut dr. Amanda Wijaya, Sp.OG, “Hormon progesteron yang meningkat sebelum haid menyebabkan retensi cairan dan pembengkakan jaringan.”
Watch: Apakah Benjolan di Ketiak Tak Berbahaya? Inilah Penyebab Munculnya dan Cara Mengatasinya
by Tribun Health
2. Pembesaran Kelenjar Getah Bening
Tubuh kita merespons perubahan hormonal dengan:
- Aktivasi sistem limfatik
- Pembengkakan kelenjar ringan
- Peningkatan sensitivitas saraf
Perbedaan Nyeri Siklis dan Non-Siklis
Memahami jenis nyeri membantu identifikasi masalah:
- Nyeri Siklis: Terkait siklus haid, muncul di kedua ketiak
- Nyeri Non-Siklis: Tidak berhubungan dengan menstruasi, sering satu sisi
Kapan Harus Waspada?
Meski umumnya normal, waspadai jika muncul:
- Benjolan keras di ketiak
- Nyeri terus-menerus setelah haid
- Keluaran cairan abnormal dari puting
Solusi Mengatasi Nyeri Ketiak Menjelang Haid
Berikut cara mengurangi ketidaknyamanan:
- Kompres hangat selama 15 menit 3x sehari
- Kurangi asupan garam dan kafein
- Pakai bra yang mendukung dengan baik
Peran Gaya Hidup Sehat
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang rutin olahraga ringan dan mengonsumsi makanan kaya magnesium mengalami penurunan gejala hingga 40%.
Pertanyaan Umum Seputar Nyeri Ketiak
Apakah Ini Gejala Kanker Payudara?
Meski perlu pemeriksaan dokter, nyeri ketiak terkait haid biasanya bukan gejala kanker. Kanker payudara lebih sering muncul sebagai benjolan tanpa nyeri.
Berapa Lama Biasanya Berlangsung?
Rata-rata nyeri mulai 3-5 hari sebelum haid dan mereda dalam 2-3 hari setelah menstruasi dimulai.